코치: 조심하세요! 젊은 운동선수(및 팬)를 위한 좋은 조언

존 콘

저는 사람들이 "주의하세요!"라고 외치는 것을 들을 때마다 약간 아이러니하다고 생각합니다. 스포츠 행사에서. 이는 일반적으로 어떤 종류의 위험한 발사체가 자신의 방향으로 향하고 있다는 것을 주의를 기울이지 않는 사람에게 신속하게 알리기 위해 수행됩니다.

이 간단한 문구는 별 생각 없이도 대대로 전해졌습니다. 누군가에게 "heads up"이라고 말하는 것은 일반적으로 모기를 발견했을 때 팔에서 모기를 쫓아내려는 모든 계획과 사전 고려 사항과 함께 명시됩니다.

하지만 실제로 누군가가 공격을 당할 때 우리가 할 수 있는 최악의 말은 "주의하세요!"입니다. 생각해 보세요. 위를 올려다 보면 -- 쾅! -- 당신은 오래된 노긴에 못 박히게 됩니다. "머리 숙여!" 아마도 훨씬 더 적절한 경고가 될 것입니다.

이번 주 주제는 젊은 운동선수를 위한 "헤즈업(heads up)" 개념입니다.

주의가 산만해진 팬과는 달리, 경기에 참가하는 선수들에게는 "주의" 개념이 매우 중요합니다.

안전, 특히 머리 뇌진탕은 현재 많은 우려 사항이며 당연히 그렇습니다.

새로운 스포츠 시즌이 다가옴에 따라 "주의"가 중요한 스포츠 교육 도구가 되는 몇 가지 일반적인 예를 살펴보는 것이 좋습니다.

1) 첫 번째는 쉽습니다. 축구의 공격적인 라인맨입니다. "머리를 계속 회전시키세요"라는 표현은 앞선 큰 친구들에게 자주 가르쳐졌습니다. 그들은 연극이 시작되기 전부터 머리를 숙이고 끊임없이 돌아야 합니다. 안전보다는 전략과 인식이 더 중요합니다. 기억하세요. 축구의 수비는 움직일 수 있지만 O-라인맨은 움직일 수 없습니다. 따라서 이 이름없는 철판의 전사들에게 머리를 위로 유지하는 것은 건강과 웰빙 모두에 필수적입니다.

2) 축구에서 태클을 할 때 수비하는 선수. 여기서 중요한 안전 알림은 바로 우리의 뛰어난 고등학교 코치들이 매일 가르치고 강조하는 것입니다. 강력한 타격을 준비할 때는 머리를 위로 들고 옆으로 밀어서 직접적인 충격을 피하십시오. 머리부터 먼저 접촉하지 마세요! 또 다른 쉬운 것.

3) 축구 선수. 이제 우리는 "공통점"에서 조금 더 벗어났습니다. 무엇보다도 먼저 이렇게 말하고 싶습니다. 축구 선수는 왜 머리 보호용 밴드를 착용하지 않아도 되나요? 생각할 필요도 없는 것 같습니다(말장난 의도).

오늘날 축구를 하는 남자와 여자는 그 어느 때보다 더 크고, 더 강하고, 육체적으로 더 공격적입니다. 공중에 떠 있는 50/50 공의 머리 접촉은 잔인하기 짝이 없으며 헬멧이나 최소한 패딩 처리된 머리띠를 착용할 필요가 없는 이유는 오랫동안 이 작가에게 경이로움의 원천이었습니다.

4) 축구에 대한 또 다른 '비공통분모' 생각이 있습니다. 저는 수년간 글렌뷰에서 AYSO 축구를 코치했습니다. 코칭의 마지막 해에 나는 생각을 바꾸어 아이들에게 필드에서 긴 킥을 할 때 머리를 사용하지 말라고 말했습니다. 대신에 나는 그들에게 먼저 튕겨 나가게 한 다음 머리로 향하도록 촉구했습니다. 이렇게 하면 초기의 강한 접촉이 많이 사라졌습니다.

전략적으로 우리에게 피해를 주었나요? 어쩌면 조금. 하지만 길게 차는 공이 어린 운동선수의 머리에 미칠 수 있는 영향을 고려하면 그럴 만한 가치가 있다고 생각했습니다.

5) 또 하나의 "주의" 생각은 농구 코치를 위한 것이지만 확실히 다른 스포츠에도 적용될 수 있습니다.

농구공이 바닥에 떨어져 있을 때 코치는 선수들에게 즉시 뛰어들어 상대 팀으로부터 소유권을 빼앗도록 가르칩니다. "땅바닥에 엎드려!" 대개 코치의 열광적인 전화입니다. 많은 코치와 팀은 강인함과 공격성의 표시로 이 기술을 연습하기도 합니다. 수년간 농구 코칭을 해왔던 저였지만 그 이상은 아니었습니다.

코칭의 마지막 해에 나는 변했습니다. 나는 여전히 아이들이 느슨한 공을 위해 땅에 눕기를 원했습니다. 그러나 여기에 가장 중요한 열쇠가 있습니다. 나는 그들에게 머리부터 먼저 뛰어들지 말라고 가르쳤습니다. 머리로 이끌면 안 된다. 너무 위험해요. 2명, 3명, 4명의 선수가 느슨한 농구를 위해 머리부터 전속력으로 뛰어들고 심각한 정면 충돌의 위험이 너무 높습니다.

나는 여전히 선수들에게 "바닥에 딛는 것"을 가르쳤습니다. 하지만 그 대신에 머리가 먼저가 아닌 발이 먼저 다이빙하여 공 속으로 "미끄러지는 것"을 가르쳤습니다. 발은 단단한 접촉을 견딜 수 있습니다. 머리? 그다지 많지는 않습니다.